Ernährungsberatung

Die Ernährungsberatung vermittelt wertvolles Wissen über eine gesunde & ausgewogene Ernährung. Welche Lebensmittel sind gesund und welche solltest Du reduzieren. Worauf musst Du in Deiner jetzigen Lebenssituation achten und was kannst Du sofort tun, um Deinem Ziel näher zu kommen.

Ebenso kann unsere Stoffwechselanalyse Aufschluss über den momentanen Grundumsatz oder das Verhältnis verstoffwechselter Fette zu Kohlenhydraten geben.

Gesunde Ernährung – Schritt für Schritt zu mehr Vitalität & Wohlbefinden

Was erwartet mich bei einer Ernährungsberatung

Die Ernährungsberatung bei LaufZeit Mainz basiert auf einer individuellen Beratung rund um das Thema Ernährung und Erkrankungen. Bei einer ganzheitlichen Ernährungsberatung ist nicht nur die Ernährung, sondern auch die Lebensumstände, Gewohnheiten, Stress sowie Gesundheit des Verdauungstrakts wichtig. Damit nichts übersehen wird, arbeiten wir eng mit einem Labor zusammen. Hier erhalten wir bei Bedarf Auswertungen über Mangelerscheinungen und Unverträglichkeiten.

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Wer führt eine Ernährungsberatung durch

Raphael Reinhard, ist ein ausgebildeter Ernährungsberater und staatlich geprüfter Sport- und Bewegungstherapeut. Er betreut Dich rund um Deine Fragen und Probleme.

Ernährungsberater Mainz

Wann macht eine Ernährungsberatung Sinn

Eine Ernährungsberatung macht für jeden Sinn, der etwas für sein Immunsystem und seine körperliche Gesundheit tun möchte! Das Immunsystem wird sehr stark über unseren Verdauungstrakt und unsere Lebensweise beeinflusst. Natürlich stehen neben der Ernährung auch andere Faktoren, wie negativer und positiver Stress, psychische Verfassung, Bewegung und Schlaf in enger Beziehung zur ganzheitlichen Gesundheit. Unsere Ernährungsberatung setzt genau hier an.

Unsere Schwerpunkte:

  • Zuckerfrei leben
  • Verdauungsprobleme, Verdauungsstörungen, Verdauung anregen
  • Darmgesundheit, Darmsanierung, Darmentzündung
  • Leaky Gut Syndrom – der durchlässige Darm
  • Vermeidung/ Reduktion von Übergewicht
  • Nahrung und Stress
  • Intervallfasten
  • Vermeidung von Mangel- und Fehlernährung
  • Leber – Detox
  • Labor Untersuchungen

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Welche Krankenkasse zahlt eine Ernährungsberatung

Viele Krankenkassen zahlen und bezuschussen eine Ernährungsberatung. Nicht nur Erkrankte, sondern auch die vorsorglichen Beratungsgespräche sind von vielen Krankenkassen anerkannt und können von der Krankenkasse bezuschusst werden. Denn: Wer sich gesund ernährt, bleibt auch länger gesund. Kläre am besten im Vorfeld, ob Du die Kosten vollständig oder teilweise von Deiner Krankenkasse erstattet bekommst.

Wer braucht eine Ernährungsberatung

Menschen, die sich in besonderen Lebenssituationen befinden (z. B. Burnout, Stress, Verdauungsprobleme, Schwangerschaft, Stillzeit, hohes Alter), hier spielt die Ernährung eine noch wichtigere Rolle.

Warum ist Ernährungsberatung wichtig

Viele Erkrankungen, können durch eine Ernährungstherapie behandelt werden. Häufig auftretende Erkrankungen sind beispielsweise:

  • Adipositas
  • Bluthochdruck (Hypertonie)
  • Fettstoffwechselstörungen z.B. zu hoher Cholesterinspiegel
  • Gicht
  • Osteoporose
  • Unverträglichkeiten gegen Lactose, Fructose, Histamin
  • Nahrungsmittelallergien
  • Chronisch entzündliche Darmerkrankungen (Morbus Crohn, Colitis Ulcerosa)
  • Mangelernährung
  • Nierenerkrankungen
  • Rheuma
  • Diabetes

Ernährungsplan

Mit einem auf Dich zugeschnittenen Ernährungsplan schaffst Du den Einstieg in die langfristige Ernährungsumstellung zu einem gesünderen und vitaleren Ich.

Gemeinsam wird ermittelt, welches Ziel Du verfolgst. Gewichtsregulierung, sportliche Leistungssteigerung, mehr Konzentration und Vitalität im Alltag oder Vorbeugung von chronischen Krankheiten stehen in direktem Zusammenhang mit einer vollwertigen und gesunden Ernährung.

Welche Auswirkungen eine gesunde und ausgewogene Ernährung auf Dein Leben hat, wirst Du erfahren, wenn Du es ausprobierst. Um Deinen Gesundheitszustand richtig zu beurteilen, brauchst Du einen objektiven Blick auf Deinen Ist-Zustand. Mit dem darauf aufbauenden Konzept können sich Mangelerscheinungen gar nicht erst einschleichen und das Risiko für chronische Erkrankungen sinkt immens.

Hast Du noch Fragen zum Thema Gesundheit und Ernährung?

Bei LaufZeit in Mainz kannst Du mit einer langfristigen Umstellung in eine gesunde Ernährung beginnen. Buche Deine persönliche Beratung, am besten jetzt gleich bei Deiner Ernährungsberatung in der Nähe.

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