Laufkurs für Anfänger

Du willst mit dem Laufen anfangen und weißt nicht genau wie?

Wir haben einen Kurs für Dich, der genau das bietet. Wir helfen Dir gesund, nachhaltig und richtig zu laufen.

Die Teilnahmegebühr beträgt 150,00 Euro pro Person für 10 Einheiten (60 Minuten). Wird als Präventionskurs von den Krankenkassen bezuschusst.

Es gibt ebenfalls einen Aufbaukurs für fortgeschrittene Läufer und Läuferinnen.

Wann der nächste Kurs startet, erfährst Du hier oder über die Social Media Kanäle.

Anmeldung im Running Store, per Email oder Telefon.

Dein Trainer ist Sporttherapeut Raphael.

Warum solltest Du Dich für einen Laufkurs anmelden?

Laufen bringt Dir viele gesundheitliche Vorteile. Wenn Du noch nie gelaufen bist oder erst vor Kurzem mit dem Laufen angefangen hast, ist es sinnvoll sich Hilfe für den richtigen Einstieg zu holen.

Viele Laufanfänger oder Hobbyläufer stoßen schnell an ihre Grenzen oder haben plötzlich körperliche Beschwerden und verlieren schnell die Motivation und den Spaß am Laufen. Damit Dir das nicht passiert, wollen wir Dir zeigen, worauf es ankommt.

Der Laufkurs für Anfänger ist für jede Altersgruppe geeignet und richtet sich an Einsteiger bis Hobbyläufer, die einfach Spaß am Laufen haben wollen.

Was Du beim Laufkurs für Anfänger lernst

  • Wie Du vom Gehen zum Joggen gelangst
  • Die richtige Lauftechnik für Dich
  • Lauftechnik verbessern
  • Koordinationsübungen fürs Laufen
  • Nachhaltig und gesund laufen
  • Was Du gegen Beschwerden tun kannst
  • Ausdauer verbessern
  • Welche Trainingsintervalle für Dich geeignet sind

Wo findet der Laufkurs statt?

Der Sportplatz des MTV 1817  mit Tartanbahn ermöglicht es allen Teilnehmern, unter Anleitung unserer Lauftrainer gleichzeitig zu trainieren, ohne Sorge, dass jemand verloren geht.

Mainzer Turnverein von 1817
Schillstraße 15
55131 Mainz

Deine Krankenkasse unterstützt Dich

Bei dem Laufkurs für Anfänger wird ein Großteil der Kosten von Deiner Krankenkasse übernommen. Die Kassen sind gesetzlich verpflichtet zweimal jährlich einen Kurs wie den Präventionskurs nach § 20: LaufStark zu fördern. Bei Fragen dazu helfen wir Dir gerne weiter.

Anmeldung im Running Store, per Email oder Telefon.

Es gibt ebenfalls einen Aufbaukurs für fortgeschrittene Läufer und Läuferinnen.

Was Laufanfänger beachten sollten

SWR Interview

SWR Radiointerview