Geli
Ernährungsberatung
Ich habe an dem ersten Zuckerfrei-Kurs in diesem Jahr teilgenommen und bin wirklich begeistert! Raphael hat in den Online-Kursstunden sehr viel Wissen rund um gesunde Ernährung vermittelt. Dabei ging es nicht nur um Zucker und welche Auswirkungen dessen Konsum auf den Körper hat. Wir haben sehr viel gelernt über gesunde Ernährung im Allgemeinen. Raphael hat uns viele Tipps an die Hand gegeben, wie wir unsere Ernährung dauerhaft gesund umstellen können. Der Zucker-Verzicht hat sich bei mir schon in der 4-wöchigen Kurszeit sehr bemerkbar gemacht: Nach den „Entzugserscheinungen“ in den ersten Tagen hatte ich deutlich mehr Energie, war weniger müde, habe mich nicht mehr so aufgebläht gefühlt und habe sogar 7,8 kg abgenommen. Ich bin nun sehr motiviert, eine zuckerbewusste Ernährung fortzusetzen. Eine klare Empfehlung!
