Zielgerichtetes, gesundheits- und leistungsorientiertes Training

Beim Personal Training erwartet Dich ein abwechslungsreiches und auf Deine Ziele ausgerichtetes Training, das auf Deine individuellen Wünsche abgestimmt wird. Ob funktionelles Training, Spinning oder Boxen, wir finden das richtige Work-Out und Du bekommst kompetente Betreuung. Ebenfalls besteht die Möglichkeit eines professionellen Laufcoachings und Techniktrainings.

 

Du willst

…Dich gesünder und vitaler fühlen?

…Dein Wunschgewicht erreichen?

…mit dem Laufen anfangen?

…effizienter und schneller laufen?

…Rücken- oder Gelenkschmerzen bekämpfen?

 

Personal Training für Läufer & Triathleten

Bei unseren Lauf- und Techniktrainings lernst Du Deinen eigenen Laufstil besser kennen und wir zeigen Dir was du verbessern kannst, um mehr Effizienz und Kontrolle zu erlangen. Willst Du Dich auf Deinen nächsten Wettkampf vorbereiten oder einfach langfristig präventiv und gesund laufen? Wir zeigen Dir was wichtig ist, damit Du Deine Ziele erreichst.

Durch vorherige Analysen in unserem 5D-Labor können wir das Training noch zielgerichteter und effektiver gestalten. Mehr dazu findest Du unter Bewegungsanalyse.

Unter unseren Laufcoaches sind erfahrene Triathleten, die dir helfen werden, deine Ziele zu erreichen.

 

Personal Training gegen Rücken- und Gelenkschmerzen

Du hast Schmerzen mit geklärter oder auch noch ungeklärter Ursache?

Unser Team besteht aus gut ausgebildeten und erfahrenen Coaches und Therapeuten. Auch hier kann eine umfassende Bewegungsanalyse Aufschlüsse über eventuelle Dysbalancen, Fehlhaltungen, Verkürzungen etc. geben, die wir in die Trainingsplanung einbeziehen.

Außerdem arbeiten wir Hand in Hand mit OsteoMotion (Adrian Janz, Osteopath und Physiotherapeut). Auch dort ist die Auswertung Deiner Bewegungsanalyse hilfreich für eine gegebenenfalls zusätzlich notwendige Behandlung.

Oft ist ein ungleiches Verhältnis oder ein genereller Mangel an Kraft und Beweglichkeit der Auslöser für Beschwerden. Gemeinsam erörtern wir das Problem genau und finden passende Trainingsmethoden.

Auf bekannte Vorerkrankungen oder Verletzungen gehen wir natürlich im gleichen Maße ein.

 

Personal Training für dein Wunschgewicht

Du willst abnehmen, aber weißt nicht wie? Fehlt Dir die Motivation? Hast Du Beschwerden bei bestimmten Übungen oder Bewegungen? Kein Problem für uns. Gemeinsam arbeiten wir an Deinem Ziel und gehen dabei auf Dich ganz persönlich ein, um die Pfunde zu schmelzen. Zum Abnehmen gehört neben Sport unweigerlich das Thema Ernährung. Mehr dazu findest du unter Ernährungsberatung.

Nimm Deine Ziele in die Hand, wir unterstützen Dich dabei!

Die Kosten Deines Personal Trainers in Mainz oder Wiesbaden liegen bei 79 Euro pro Stunde.

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