Wie arbeitet deine Muskulatur beim Laufen und bei Bewegung?
Bewegung entsteht nicht allein durch Gelenke, Sehnen und Knochen. Entscheidend ist auch, wann, wie stark und in welchem Zusammenspiel einzelne Muskeln aktiviert werden.
Mit der Elektromyografie (EMG) können wir die elektrische Aktivität ausgewählter Muskeln während einer Bewegung erfassen. Dadurch wird sichtbar, was bei einer rein visuellen Bewegungsanalyse nicht immer erkennbar ist.
Die neuromuskuläre Muskelaktivitätsanalyse ergänzt unsere Bewegungsdiagnostik um eine weitere Ebene:
Bewegung beobachten. Muskelaktivität messen. Zusammenhänge verstehen. Bewegung gezielt verändern.
EMG Muskelcheck
Der EMG Muskelcheck ist eine eigenständige Analyse der muskulären Aktivität. Dabei wählen wir abhängig von deiner individuellen Fragestellung relevante Muskelgruppen aus und untersuchen deren Aktivierungsverhalten.
Wir analysieren unter anderem:
- Aktivität ausgewählter Muskelgruppen
- Seitenunterschiede zwischen links und rechts
- Aktivierungszeitpunkte
- Aktivierungsverhalten während unterschiedlicher Bewegungen
- Veränderungen der Muskelaktivität unter verschiedenen Bedingungen
- auffällige oder unterschiedliche Aktivierungsmuster
Anschließend besprechen wir die Ergebnisse und leiten daraus individuelle Handlungsempfehlungen für Training, Bewegungssteuerung und gegebenenfalls Lauftechnik ab.
Mögliche Fragestellungen
Warum fühlt sich eine Seite stärker belastet an?
Warum übernimmt bei einer Bewegung möglicherweise ein anderer Muskel?
Gibt es deutliche Unterschiede zwischen der linken und rechten Seite?
Wie verändert sich die Muskelaktivität, wenn eine Bewegung technisch oder koordinativ verändert wird?
Der EMG Muskelcheck liefert dabei objektive zusätzliche Informationen zur Muskelaktivität, ersetzt aber keine medizinische Diagnostik.
inkl. Analyse, Auswertung und individueller Handlungsempfehlungen
EMG Training & Biofeedback
Muskeln zu trainieren ist das eine. Zu verstehen, wie sie während einer Bewegung tatsächlich aktiviert werden, eröffnet eine weitere Möglichkeit.
Beim EMG-Biofeedback machen wir die Muskelaktivität während einer Übung sichtbar.
Das Prinzip:
Messen → Übung verändern → erneut messen → direktes Feedback erhalten
Dadurch können wir beispielsweise überprüfen, wie sich eine veränderte Bewegung, Übungsausführung oder Körperposition auf die Aktivität eines Muskels auswirkt. Das wird besonders bei Schmerzen oder Verletzungen interessant. Es können gezielt Muskeln trainiert werden, ohne den Schmerz auslösen zu müssen.
Das EMG wird dabei zum Biofeedback-Instrument: Du erhältst unmittelbar eine Rückmeldung darüber, was sich auf muskulärer Ebene verändert.
Je nach Fragestellung können wir beispielsweise untersuchen:
- Gluteus maximus
- Hamstrings
- Quadrizeps
- Wadenmuskulatur
- Tibialis anterior
- Peronealmuskulatur
- Hüftabduktoren
- ausgewählte Rumpfmuskulatur
Das Training eignet sich insbesondere für Sportler, die ihre Bewegung gezielter verstehen und ihre muskuläre Ansteuerung verbessern möchten oder nach Verletzung bzw. wiederkehrenden Schmerzen.
EMG als Erweiterung der Bewegungsanalyse
Die nächste Ebene der Bewegungsdiagnostik. Eine Bewegungsanalyse zeigt, wie sich dein Körper bewegt. Die EMG-Analyse ergänzt diese Information um die Frage: Welche Muskulatur ist dabei aktiv – und wie verändert sich ihre Aktivität während der Bewegung?
Drei Ebenen – eine Analyse
Mit der Kombination unserer diagnostischen Verfahren betrachten wir Bewegung aus mehreren Perspektiven:
Bewegung
Wie bewegt sich dein Körper?
Belastung
Wie wird der Fuß belastet und wie verteilt sich der Druck?
Muskelaktivität
Welche Muskulatur ist dabei aktiv und wie verändert sich ihre Aktivität?
Erst die Kombination dieser Informationen ermöglicht eine wirklich differenzierte Betrachtung deiner Bewegung.
Deshalb integrieren wir die neuromuskuläre Analyse auf Wunsch direkt in unsere umfassende Bewegungsanalyse.
Für wen ist die neuromuskuläre Analyse interessant?
Die EMG-Analyse kann insbesondere für Läufer und Sportler interessant sein, die:
- wiederkehrende Beschwerden oder Belastungsprobleme verstehen möchten
- deutliche Seitenunterschiede wahrnehmen
- ihre Lauftechnik gezielt optimieren möchten
- ihr Kraft- und Koordinationstraining präzisieren möchten
- ihre muskuläre Ansteuerung besser verstehen möchten
- nach Verletzungen wieder gezielt in Bewegung und Training einsteigen möchten
- ihre Leistungsfähigkeit weiterentwickeln möchten
Wissenschaftlich messen. Individuell verstehen. Gezielt verändern.
Die neuromuskuläre Muskelaktivitätsanalyse ist kein Selbstzweck.
Sie soll helfen, Bewegungsmuster besser zu verstehen, Training gezielter zu steuern und sinnvolle Veränderungen sichtbar zu machen.
