Gesundheits-Check

Verstehe Deinen Körper. Verbessere Deine Gesundheit.

Gesundheit beginnt mit Wissen. Wer seinen Körper versteht, kann Ernährung, Bewegung und Regeneration gezielt an die eigenen Bedürfnisse anpassen.

Mit unserem Gesundheits-Check erhältst Du einen umfassenden Einblick in Deinen Stoffwechsel, Deine Körperzusammensetzung und Dein individuelles Stresslevel. Auf Basis moderner Diagnostik entwickeln wir gemeinsam konkrete Maßnahmen, die sich einfach in Deinen Alltag integrieren lassen – individuell, wissenschaftlich fundiert und persönlich.

Egal, ob Du mehr Energie im Alltag gewinnen, Dein Gewicht optimieren, gesünder leben oder einfach wissen möchtest, wie Dein Körper funktioniert – der Gesundheits-Check bietet Dir die ideale Grundlage.

jetzt buchen

Für wen eignet sich der Gesundheits-Check?

Der Gesundheits-Check richtet sich an alle, die ihre Gesundheit aktiv verbessern möchten.

Besonders geeignet ist er bei:

  • Gewichtsreduktion und Stoffwechseloptimierung
  • Erschöpfung und Energiemangel
  • Stress im Beruf oder Alltag
  • Verbesserung der körperlichen Fitness
  • Prävention und Gesundheitsvorsorge
  • Wiedereinstieg in den Sport
  • Vorbereitung auf neue sportliche Ziele
  • Wunsch nach einer individuell abgestimmten Ernährung

Das erwartet Dich

Stoffwechselanalyse

Erfahre, wie Dein Körper Energie gewinnt und welche Rolle Kohlenhydrate und Fette in Deinem Stoffwechsel spielen. Die Analyse liefert wichtige Hinweise für eine gezielte Ernährungs- und Trainingssteuerung.

BIA-Körperanalyse

Die Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) gibt Dir einen detaillierten Überblick über Deine Körperzusammensetzung.

Unter anderem werden analysiert:

  • Körperfett
  • Muskelmasse
  • Körperwasser
  • Viszeralfett
  • Stoffwechselalter

So lassen sich Veränderungen objektiv messen und Erfolge langfristig dokumentieren.

Stresslevelanalyse

Chronischer Stress beeinflusst Stoffwechsel (Cortisol), Regeneration und Leistungsfähigkeit.

Mit unserer Stresslevelanalyse erhältst Du wertvolle Informationen über die Belastung Deines Körpers und mögliche Ansatzpunkte zur Optimierung von Regeneration und Wohlbefinden.

Persönliche Beratung

Im Anschluss besprechen wir Deine Ergebnisse ausführlich in einem persönlichen Beratungsgespräch (ca. 30 – 45 Minuten).

Gemeinsam entwickeln wir individuelle Empfehlungen für:

  • Ernährung
  • Bewegung
  • Training
  • Regeneration
  • Alltag

Unser Ziel ist es, dass Du Deine Ergebnisse nicht nur verstehst, sondern auch erfolgreich umsetzen kannst.

Deine individuelle Umsetzung

Jeder Mensch ist einzigartig. Deshalb erhältst Du zusätzlich eine der folgenden Leistungen, passend zu Deinem persönlichen Ziel:

Individueller Trainingsplan (6 Wochen)

oder

Individueller Ernährungsplan (1 Woche inklusive Einkaufsliste)

Beide Konzepte werden auf Grundlage Deiner Analyse individuell erstellt und unterstützen Dich dabei, Deine Ziele nachhaltig zu erreichen.

Deine Vorteile auf einen Blick

✔ Stoffwechsel besser verstehen

✔ Körperzusammensetzung professionell analysieren

✔ Stresslevel bestimmen

✔ Persönliche Beratung ohne Zeitdruck

✔ Individuelle Handlungsempfehlungen

✔ Schriftliche Zusammenfassung Deiner Ergebnisse

✔ Wahlweise Trainingsplan oder Ernährungsplan inklusive

jetzt buchen

Warum LaufZeit Performance Lab?

Wir betrachten Deine Gesundheit ganzheitlich.

Statt allgemeiner Empfehlungen erhältst Du eine wissenschaftlich fundierte Analyse Deiner individuellen Voraussetzungen. Durch die Kombination aus Stoffwechselanalyse, Körperanalyse, Stresslevelmessung und persönlicher Beratung entwickeln wir gemeinsam ein Konzept, das genau zu Deinem Alltag und Deinen Zielen passt.

Unser Anspruch ist es, Dir nicht nur Messwerte zu liefern, sondern konkrete Lösungen, die Dich langfristig gesünder, leistungsfähiger und vitaler machen.

Noch mehr aus Deiner Analyse herausholen

Je nach Ziel lässt sich der Gesundheits-Check sinnvoll mit weiteren Leistungen kombinieren:

So entsteht ein ganzheitliches Konzept für mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität.

Häufig gestellte Fragen

Muss ich sportlich sein?

Nein. Der Gesundheits-Check richtet sich sowohl an sportlich aktive Menschen als auch an alle, die ihre Gesundheit verbessern oder präventiv etwas für ihren Körper tun möchten.

Wie lange dauert der Termin?

Plane insgesamt etwa 90 Minuten für Analyse und Beratung ein.

Wie oft sollte ich den Gesundheits-Check durchführen?

Zur Erfolgskontrolle empfehlen wir eine Wiederholung nach etwa 6 Monaten, um Veränderungen objektiv zu messen und Maßnahmen bei Bedarf anzupassen.

Jetzt Gesundheits-Check in Mainz buchen

Starte mit einer fundierten Analyse statt mit Vermutungen. Entdecke, wie Dein Körper funktioniert, und erhalte einen individuellen Fahrplan für mehr Gesundheit, Energie und Lebensqualität.

jetzt buchen