Hypoxietherapie IHT

Höhentraining und Hypoxietherapie – Wie Sauerstoffmangel unsere Zellen und Leistungsfähigkeit beeinflussen kann

Höhentraining und Hypoxietherapie: Wie Höhenluft Leistung, Regeneration und Stoffwechsel beeinflusst Warum trainieren viele Spitzenathleten in der Höhe? Welche physiologischen Anpassungen löst Sauerstoffmangel aus und warum gewinnt die Hypoxietherapie auch außerhalb des Leistungssports zunehmend an Bedeutung? Höhentraining gehört seit Jahrzehnten zu den etablierten Methoden im Ausdauersport. Olympiasieger, Marathonläufer und Radprofis nutzen Weiterlesen…

Anatomie des Fußes

Nicht wegwerfen! Warum ein Silikonarmband zum Trainingsgerät für deine Füße werden kann

Hallux valgus: Diese kostenlose Übung mit einem Silikonarmband stärkt deine Fußmuskulatur Eine einfache Übung zur Aktivierung der Fußmuskulatur bei Hallux valgus und eingeschränkter Großzehenfunktion. Nach Festivals, Firmenveranstaltungen oder Sportevents landen Silikonarmbänder meist direkt im Müll. Dabei eignen sich diese elastischen Armbänder hervorragend für eine einfache Übung zur Kräftigung der Fußmuskulatur. Weiterlesen…