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Lauftechnik Kurs

März 23 @ 10:00 am - 6:00 pm

€189

Lauftechnik – gesund und effizient laufen.

 

Leider haben wir den gesunden Bewegungsablauf seit dem Kindesalter verlernt. Es hilft nicht einfach einen Fuß vor den anderen zu setzen. Daher ist es ratsam einen Laufkurs zu absolvieren in dem die individuelle Bewegung analysiert wird. Dabei kommt es noch nicht einmal darauf an wie lange du schon läufst. Die Laufbewegung kann immer optimiert werden.

 

Kursinhalt:

  • Hauptziel des Kurses: Das Erlernen einer gesunden Lauftechnik!
  • Individuelle Bewegungsanalyse,
  • Anatomie,
  • Workshop zur richtigen Lauftechnik,
  • Praxis (55%),
  • Der richtige Laufschuh,
  • Aufklärung und Diskussion über typische und atypische Lauf-Verletzungen,
  • Sporternährung,
  • Erfolgsüberprüfung im Lauflabor,
  • Abschlusslauf (ca. 5-10km).

Zusätzliche Informationen:

  • Laufschuhe und -kleidung wird benötigt,
  • Dauer ca. 8 Std,
  • 30% Theorie, 15% 5D-Lauflabor, 55% Praxis,
  • Teilnehmeranzahl 3-8,
  • Kosten: 189€ pro Person incl. MwSt,
  • Zertifikat,
  • Verpflegung inklusive,
  • Referent: Dipl. Biol. Nikolai Vanek.

Details

Datum:
März 23
Zeit:
10:00 am - 6:00 pm
Eintritt:
€189

Veranstaltungsort

LaufZeit
Eppichmauergasse 6
Mainz, 55116 Deutschland
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