Leistungsdiagnostik

Spiroergometrie

LaufZeit schafft durch die Ermittlung der individuellen Leistungsgrenze, das Wissen zur individuellen und optimalen Trainingsgestaltung. Hin zu mehr Fitness, Gesundheit und zur Erreichung des persönlichen Trainingsziels.

  • Ermittlung der individuellen Schwellenwerte (anaerob/aerob)
  • Ermittlung des VO2max-Werts
  • Ermittlung des optimalen Trainingspuls
  • Ermittlung der individuellen Trainingszonen
  • Erkennen und Vermeiden von körperlicher Überbelastung
  • Trainingsplanung und -steuerung (Pace, Watt- und Herzfrequenzwerte)