Leistungsdiagnostik

Stufenlaktattest und Spiroergometrie

LaufZeit schafft durch die Ermittlung der individuellen Leistungsgrenze im Labor das Wissen zur individuellen und optimalen Trainingsgestaltung, hin zu mehr Fitness, Gesundheit und zur Erreichung des persönlichen Trainingsziels.

  • Ermittlung individueller Schwellenwerte (anaerob/aerob)
  • Ermittlung optimaler Trainingspuls
  • Ermittlung individueller Trainingszonen
  • Erkennen und Vermeiden körperlicher Überbelastung (Leistungsreduktion, erhöhter Ruhe- und Belastungspuls, Infekt-/Verletzungsanfälligkeit, Muskel- und Sehnenbeschwerden)
  • Trainingsplanung und -steuerung (Watt- und Herzfrequenzwerte)